Khủng hoảng trung lưu ở nam giới sau 40 năm

Trong bài viết này, tôi sẽ xem xét một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới sau 40 năm, các triệu chứng và phương pháp điều trị vấn đề tâm lý này. Nếu phụ nữ ở độ tuổi 40 trở nên ổn định, bình tĩnh và sống, chú ý đến con cháu, thì đối với đàn ông thì điều ngược lại là đúng.

Từ quan điểm sinh lý học, một cuộc khủng hoảng giữa đời là một thời kỳ mãn kinh. Hầu như tất cả các đại diện của tình dục mạnh mẽ hơn, do sự thiếu hiểu biết, đều cho rằng mãn kinh chỉ là vấn đề của phụ nữ.

Kiến thức và đánh giá về bản chất của mãn kinh, trong số các đại diện của các giới tính khác nhau thực tế không khác nhau. Đồng thời, mọi người xấu hổ khi nói về nó. Thậm chí không phải tất cả các bác sĩ đều sẵn lòng nói về anh ta.

Climax là sự tái cấu trúc nội tiết tố khi các hormone giới tính có sẵn cho mỗi người bắt đầu rời khỏi cơ thể. Do đó, nó xảy ra với tất cả mọi người.

Ở những người đàn ông đã đến tuổi bốn mươi, ham muốn tình dục bắt đầu biến mất. Chúng tôi không nói về bất lực. Đại diện của ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn bắt đầu phát sinh ít thường xuyên hơn. Ở tuổi trẻ, đàn ông thể hiện sự quan tâm cao đối với các cô gái và những thứ liên quan đến tình dục. Điều này là khá bình thường, nhưng với tuổi tác, ham muốn tình dục giảm dần.

Một số người đàn ông thực hiện điều này khá bình tĩnh. Họ chuyển đổi sở thích của mình sang một cái gì đó mới và tìm thấy các hoạt động thú vị. Một số bắt đầu tham gia vào xe hơi và thiết bị, những người khác thích săn bắn hoặc bắt cá chép.

Phản ứng của một số khắc nghiệt hơn. Họ cố gắng bằng mọi cách để tìm ra nguyên nhân của sự hấp dẫn tình dục, và không phải ở bản thân họ, mà là ở thế giới xung quanh họ. Người đầu tiên nhìn vào là vợ. Đến năm 40 tuổi, cô hơi bụ bẫm, mất đi sự hấp dẫn tình dục trước đây và bắt đầu già đi. Do đó, đàn ông đổ lỗi cho cô về mọi thứ.

Những người đàn ông bốn mươi tuổi đang cố gắng khôi phục sự hấp dẫn tình dục mờ dần với sự giúp đỡ của các cô gái trẻ. Người phụ nữ thông minh nuông chiều ở bên cạnh, nhưng họ không vội vã rời khỏi gia đình. Họ nhận thức rõ rằng tình yêu của phụ nữ trẻ có liên quan mật thiết đến danh tiếng hoặc khả năng tài chính của đối tác. Ngay khi hết tiền, tình yêu sẽ biến mất ngay lập tức.

Video Khủng hoảng Midlife

Nhiều người đàn ông lao vào vực thẳm của những đam mê tình yêu, và không nghĩ đến hậu quả. Và điều này đi ngược lại với thực tế là thiên nhiên đã chọn một cách tiếp cận khôn ngoan để tạo ra con người. Đối với một người trong nhiều năm, cô ấy lấy đi sự hấp dẫn tình dục vì một lý do. Ở độ tuổi này, sức khỏe thường bắt đầu khập khiễng và các bệnh tim mạch thường dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim, đặc biệt là nếu một người đàn ông đang tích cực dùng thuốc kích thích hiệu lực.

Các triệu chứng của cuộc khủng hoảng Midlife

Khủng hoảng giữa cuộc đời là giai đoạn cảm xúc khó khăn, trong hầu hết các trường hợp xảy ra ở tuổi 40. Tại thời điểm này, nhiều người đàn ông có những ưu tiên mới. Cụ thể hơn, lối sống thay đổi để các yêu cầu về cảm xúc được đáp ứng đầy đủ.

Một số đàn ông trải qua giai đoạn này vô cùng khó khăn. Thông thường, chính anh ta là người đóng vai trò là nguyên nhân chính của sự phản bội. Điều này là do sự đánh giá lại và sửa đổi các lựa chọn được thực hiện ở độ tuổi sớm hơn.

Nói một cách đơn giản, một cuộc khủng hoảng giữa đời là một thay đổi cơ bản trong hệ thống các giá trị và ưu tiên. Thời kỳ này không gây tử vong, và nó có thể sống sót.Bạn chỉ cần biết các triệu chứng của nó để hành động kịp thời và đúng đắn.

• Trầm cảm. Nhiều người đàn ông trải qua trầm cảm trong cuộc khủng hoảng, ảnh hưởng đến tâm trạng của họ và ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của họ, thường đi kèm với việc bỏ bê công việc và gia đình. Chứng trầm cảm Giảm cân, chán ăn, ngủ kém, thiếu năng lượng, cảm giác tuyệt vọng và buồn bã, thiếu hứng thú với những điều quan trọng.
• Đánh giá lại các giá trị. Đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn đang cố gắng thay đổi lối sống của họ. Đặc biệt, nếu trước đó họ thích công việc, bây giờ họ có thể thay đổi nó. Các bản án và giá trị được gọi vào câu hỏi. Không thể nói chính xác điều này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai như thế nào.
• Khát khao thay đổi và phiêu lưu. Một triệu chứng khác của một cuộc khủng hoảng giữa đời ở nam giới. Họ mua những chiếc xe khác hoặc dành nhiều thời gian cho các địa điểm giải trí. Nó nhắc về thời gian qua. Những người đã từng dành nhiều thời gian cho gia đình họ chuyển sang du lịch hoặc thư giãn cực độ. Một người phụ nữ có thể hỗ trợ chồng hoặc bày tỏ sự hiểu lầm với anh ta. Trong trường hợp sau, nó thường không kết thúc tốt.
• Cảm giác tức giận. Tại thời điểm một người đàn ông đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời, việc anh ta thực hiện nội tâm là vô cùng khó khăn. Anh đổ lỗi cho những thất bại của chính mình đối với người thân, đồng nghiệp, thậm chí là cấp trên. Trong trường hợp này, tốt hơn là vợ / chồng nên bước sang một bên và không tham gia vào sự hâm mộ vô căn cứ của cuộc xung đột do người chồng khởi xướng.
• Nghi ngờ về việc chọn vợ. Có những lúc một cặp vợ chồng sống hạnh phúc trong nhiều năm và đã kỷ niệm hơn một kỷ niệm ngày cưới, nhưng cuối cùng, người chồng tuyên bố rằng khi còn trẻ, anh ta đã phạm sai lầm. Trong tình huống như vậy, một người phụ nữ không nên bị xúc phạm. Những từ này phải được coi là một triệu chứng của cuộc khủng hoảng. Bạn cần hiểu rằng nếu một người đàn ông buộc tội vợ mình bị ép buộc tạo ra một cuộc hôn nhân, anh ta tìm cách biện minh cho cảm giác khó chịu đã nảy sinh trong mối quan hệ với gia đình.

Làm gì trong một cuộc khủng hoảng giữa đời?

Đã đến lúc nói về những việc cần làm trong cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở một người đàn ông sau 40 năm.

1. Cần phải ngừng nhìn lại và theo dõi những năm đã sống. Nếu cuộc sống đã trở nên nhàm chán và mất ý nghĩa của nó, hãy thử điền nó với sơn. Nó là đủ để học một cái gì đó mới và cực kỳ thú vị. Ví dụ, bạn có thể học cách câu cá, học tiếng anh hoặc trở thành một người lái xe giỏi.
2. Sẽ không hại gì khi chú ý đến việc thực hiện những mong muốn và ý tưởng. Nhiều người đàn ông thử trước kiếm tiền từ nhà ở, và chỉ sau khi bắt đầu đi du lịch. Trong cuộc sống hiện đại, khoảnh khắc nghỉ ngơi tốt có thể không đến. Kết quả là một hội chứng chậm trễ trong cuộc sống. Kết quả là, người đàn ông nghĩ rằng anh ta đã không sống cuộc sống của mình một cách chính xác và không tận dụng các cơ hội có sẵn trong những ngày xưa. Bạn cần cảm nhận hương vị của cuộc sống thực. Bạn ước trở thành một vũ công lành nghề? Đăng ký học nhảy. Bạn muốn trải nghiệm adrenaline? Nhảy dù. Sự thỏa mãn của những ham muốn mang lại rất nhiều niềm vui cho cuộc sống và làm giảm bớt các triệu chứng của cuộc khủng hoảng.
3. Vẫn lạc quan, ngừng suy nghĩ tiêu cực về tuổi già và bệnh tật tận gốc. Hãy suy nghĩ về sức khỏe và chăm sóc nó theo mọi cách. Từ bỏ thói quen xấu, đi chơi thể thao và chú ý đi bộ trong không khí trong lành và một giấc mơ đẹp. Cách tiếp cận này sẽ làm giảm suy nghĩ của một bản chất trầm cảm.
4. Luôn luôn và mọi nơi nhận thấy những điều tốt đẹp, tập trung vào chúc may mắn và thành công. Có được một số thành công, khen ngợi chính mình. Nếu bạn nhìn thế giới bằng con mắt lạc quan, hãy tránh tác động mạnh mẽ của cuộc khủng hoảng và bình tĩnh sống sót.
5. Đặt mục tiêu cụ thể. Sẽ tốt hơn nhiều khi tập trung vào việc thiết lập các mục tiêu và đạt được chúng, hơn là chán nản và suy ngẫm về những năm tháng vô ích.Để thành công, bạn chỉ cần bắt đầu. Nếu không hành động bị cản trở bởi không hành động, lười biếng và láchcố gắng đuổi chúng đi
6. Học cách coi trọng những gì bạn có. Nhiều người tin rằng họ đã đạt được rất ít trong cuộc sống. Chắc chắn có những điều khiến họ hạnh phúc và mang lại niềm vui. Công việc yêu quý, vợ có con, công ty vui vẻ của bạn bè - đừng coi đây là điều hiển nhiên. Đánh giá cao những gì đang có.
7. Dễ dàng để tồn tại trong giai đoạn này sẽ giúp trò tiêu khiển yêu thích. Nó sẽ giúp cảm thấy như một nhân cách nhận ra và phát triển. Mỗi người đàn ông nên có một sở thích - thể thao, câu cá, vẽ hoặc thu thập tiền xu. Cùng với một sở thích, bạn sẽ tìm thấy những người cùng chí hướng và giao tiếp.
8. Mệt mỏi và làm việc quá sức nên được ngăn chặn. Nó là đủ để chủ động thư giãn và tránh tải suy nhược. Nếu không, bạn sẽ trở nên lãnh đạm và cáu kỉnh, và những phẩm chất này là triệu chứng đầu tiên của một cuộc khủng hoảng.

Đừng quên rằng cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời là một giai đoạn tạm thời. Nỗi lo lắng không đáng. Quá trình tuổi tác này là do sự tái cấu trúc cảm xúc và sinh lý xảy ra trong cơ thể. Đồng thời, cần phải suy nghĩ theo một cách khác về việc tiếp cận tuổi già và sự trưởng thành của cơ thể. Hãy nghĩ về việc có bao nhiêu người nổi tiếng, dù đã ở độ tuổi khá, vẫn tiếp tục làm việc tích cực. Không có gì lạ, bởi vì họ có nhiều cơ hội hơn những thanh niên thiếu kinh nghiệm.

Một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời ở nam giới kéo dài bao lâu sau 40 năm?

Cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời có nhiều bạn đồng hành, bao gồm thay đổi giá trị, trầm cảm, cảm giác vô nghĩa của cuộc sống, tự thương hại và trống rỗng. Ngay cả những người đàn ông thành công không phải lúc nào cũng có thể đứng trên đôi chân của mình dưới ảnh hưởng của những yếu tố này, trong khi những gia đình mạnh mẽ bị phá vỡ như thủy tinh.

Một người đàn ông thành đạt, không vì lý do đặc biệt nào, có thể bỏ một công việc tốt, trở nên chán nản sâu sắc, trở nên cô lập, có nhân tình hoặc từ bỏ gia đình. Không ai có thể giải thích hoặc hiểu hành vi như vậy. Một người đàn ông bắt đầu bày tỏ sự không hài lòng với cuộc sống và thể hiện sự thương hại cho những cơ hội bị mất. Với bạn bè đồng trang lứa, anh ấy dẫn dắt những cuộc trò chuyện hời hợt và đổ lỗi cho những người thân yêu vì những thất bại.

Thời gian của cuộc khủng hoảng không có biên giới. Đối với một người đàn ông, cuộc khủng hoảng kéo dài một năm, trong khi đối với một người khác, nó kéo dài hàng thập kỷ. Thời gian và độ sâu của cuộc khủng hoảng phụ thuộc trực tiếp vào bản chất của người đàn ông, công việc, địa vị xã hội, hạnh phúc, hỗ trợ cho các thành viên trong gia đình.

Thông thường, một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời được coi là một khuôn mẫu được xã hội áp đặt, dựa trên một số giá trị, bao gồm cuộc sống gia đình hạnh phúc hoặc sự nghiệp thành công. Dòng tuổi này là một bước ngoặt trong cuộc sống, tuy nhiên, nó không có ý nghĩa để thưởng thức sự cằn cỗi và suy tư buồn tẻ.

Theo các nhà tâm lý học, sẽ tốt hơn nhiều khi một người đàn ông đánh giá trải nghiệm của kiếp trước và tự tin tiến về phía trước theo hướng mục tiêu của mình. Đừng ngại lấy cổ phiếu và rút ra kết luận. Bạn cần tìm điểm tích cực và tập trung vào chúng. Đây là cách duy nhất để xây dựng một tương lai hạnh phúc.

Đang tải ...

Có những trường hợp thường xuyên khi một người không thể kiềm chế cảm xúc. Trong tình huống như vậy, sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học sẽ không bị tổn thương. Bạn không cần phải xấu hổ về điều này, bởi vì ở nơi đầu tiên là vượt qua giai đoạn cuộc sống khó khăn, sau đó bạn có thể tiếp tục.