Chế độ ăn kiêng và thực đơn của Ksenia Borodina: chúng tôi đang giảm cân trong một tuần

Người dẫn chương trình truyền hình Ksenia Borodina giảm cân. Kết quả là, những huyền thoại xuất hiện trên mạng về các phương pháp cô đã sử dụng, bao gồm cả chế độ ăn dưa chuột. Chúng tôi sẽ tìm ra chế độ ăn kiêng và thực đơn của Ksenia Borodina là gì: chúng tôi đang giảm cân trong một tuần.

Theo thông tin có sẵn, người dẫn chương trình truyền hình tuân thủ chế độ ăn kiêng và dành nhiều thời gian cho thể thao, kết quả là trọng lượng cơ thể trở lại bình thường. Quan trọng nhất, phải mất nhiều thời gian hơn một tuần. Bây giờ có một số cách để giảm cân với một người nổi tiếng:

Chương trình dinh dưỡng được phát triển bởi Leovit.
Phương pháp giảm cân theo một cuốn sách được viết bởi Borodina.

Sau khi phát hành, cuốn sách của người dẫn chương trình truyền hình đã có nhu cầu lớn. Ấn phẩm được bán ở nhiều cửa hàng, nhưng khiến nhiều người mua thất vọng, vì thay vì giảm cân, nó chỉ mô tả các khuyến nghị.

Lời khuyên thu thập trong cuốn sách không thể được gọi là chế độ ăn kiêng Borodina. Nó nói về dinh dưỡng, tâm lý và thể thao. Cuốn sách mô tả các phương pháp phẫu thuật giảm cân và đưa ra lời khuyên về việc lựa chọn quần áo cho những người béo phì. Nó nhấn mạnh chế độ ăn kiêng mà Ksenia không sử dụng.

Tin đồn lan truyền trên Internet rằng Borodina đã đưa ra chế độ ăn kiêng giúpgiảm cân trong một tuần Nhưng trọng lượng giảm cân trong một tuần không phải là một chế độ ăn kiêng bí mật, mà là tên của các sản phẩm ăn kiêng do Leovit sản xuất. Người dẫn chương trình truyền hình đã không phát triển nó, nhưng quảng cáo nó. Vì lý do này, một bức ảnh của Borodina có mặt trên bao bì.

Công ty Leovit sản xuất các món ăn kiêng trong túi nhỏ và gói lớn, được thiết kế trong một tuần, vì vậy chương trình dinh dưỡng đã nhận được tên của nó. Tuy nhiên, không ai tuyên bố rằng trong một khoảng thời gian ngắn như vậy bạn có thể giảm cân.

Các sản phẩm mà Borodin quảng cáo có lợi thế. Trong số đó:

Thuận tiện. Không cần nấu thức ăn và đếm calo.
Tiết kiệm thời gian. Mỗi gói chứa thực phẩm ngay lập tức.
Sản phẩm có thể được thực hiện để làm việc hoặc trên một chuyến đi.

Những người mong đợi tìm thấy một gói sản phẩm đốt cháy chất béo trong một gói có ảnh Borodina bị nhầm lẫn. Trọng lượng giảm cân trong một tuần Ăn - một loại thực phẩm đặc trưng bởi giá trị năng lượng thấp, được khuyến khích ăn với chế độ ăn ít calo. Những món ăn như vậy có thể được chuẩn bị ở nhà, nếu muốn.

Sản phẩm Leovit được phân phối tại Nga. Những người đã thử chương trình dinh dưỡng trong thực tế vẫn hài lòng. Không có gì đáng ngạc nhiên, vì một chế độ dinh dưỡng như vậy có rất nhiều lợi thế:

Lượng calo thấp và hương vị dễ chịu.
Dễ sử dụng.
Một thực đơn đa dạng.
Thuận tiện trong vận chuyển.
Thời hạn sử dụng dài.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chương trình dinh dưỡng này rất tốt cho dáng người và sức khỏe. Nhưng cũng có những đánh giá tiêu cực, nhưng chúng bị bỏ lại bởi những người không nhận ra rằng đây chỉ là một bộ sản phẩm. Đồng thời, họ coi vài kg bị mất là kết quả không đạt yêu cầu.

Mô tả chế độ ăn uống video

Chế độ ăn kiêng Ksenia Borodina

Borodin là một người dẫn chương trình truyền hình, không phải là một chuyên gia dinh dưỡng. Cô đã không tham gia vào việc phát minh ra hệ thống giảm cân, và cô đã giảm cân nhờ thể thao, chế độ ăn kiêng ít calo và lời khuyên về chế độ ăn uống. Cuốn sách là một bộ sưu tập các cách để giảm cân.

Thực đơn ăn kiêng của Ksenia Borodina

Tiếp tục chủ đề của cuộc trò chuyện, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết thực đơn của chế độ ăn kiêng của Ksenia Borodina. Tôi nghĩ rằng nhiều người quan tâm đến những gì một người nổi tiếng đã ăn trong ngày để có được kết quả.

Danh sách các sản phẩm là đơn giản, nhưng nó là bằng chứng rằng ngay cả với những điều đơn giản, bạn có thể đạt được kết quả. Điều chính là làm việc trên chính mình và nhận được hiệu quả tối đa từ các hành động.

Ăn sáng. Trước khi ăn sáng, hãy chắc chắn uống một ly nước mát. Do đó, cơ thể sẽ bắt đầu tiêu tốn năng lượng để làm nóng chất lỏng, điều này sẽ giúp đốt cháy một vài calo. Sau đó ăn một vài quả dưa chuột và một lát bánh mì.
Ăn trưa. Đối với bữa trưa, việc lựa chọn các sản phẩm rộng rãi hơn. Làm salad rau xanh và dưa chuột hoặc nấu súp rau. Chỉ không có khoai tây - đó là lượng calo cao. Nuông chiều bản thân với gà luộc vài lần một tuần.
Ăn tối. Trông giống như bữa sáng. Giới hạn bản thân với một vài quả dưa chuột tươi và một phần salad ăn kiêng. Trước khi đi ngủ, quá tải cơ thể không được khuyến khích.
Nước. Uống ít nhất hai lít nước trong suốt cả ngày và ăn năm quả dưa chuột. Hãy nhớ rằng, thời gian của chế độ ăn kiêng Borodina là hai tuần. Trong khoảng thời gian này, người nổi tiếng đã giảm mười hai kg.
Vitamin. Đây không phải là về các sản phẩm bổ sung được bão hòa vitamin, mà là về các phức hợp vitamin được bán trong các hiệu thuốc. Để đa dạng hóa phương pháp giảm cân, các phương pháp hàng ngày sẽ giúp ích.
Dưa chuột. Dưa chuột được trồng trong nhà kính ít hữu ích hơn so với những cây được thu thập từ vườn. Nhà kính chứa ít kali, chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng, và rau từ vườn được bão hòa với chất xơ và ngon hơn. Không nên sử dụng vụ dưa chuột đầu tiên, vì chúng có rất nhiều nitrat và hóa chất.
Thời lượng. Đặc thù của chế độ ăn kiêng Borodina là hai tuần. Nếu không, cơ thể thích nghi với một lượng nhỏ calo và đốt cháy chất béo kém. Nếu chế độ ăn uống theo ý thích của bạn, hãy bắt đầu lại nửa tháng sau cuộc gọi đầu tiên.
Sau khi ăn kiêng. Nên từ chối đồ ngọt, bột và chất béo hoặc để giảm thiểu việc sử dụng chúng. Không ăn sau 19:00, nếu không sự thất bại trong quá trình trao đổi chất sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.

Ăn kiêng Borodina - một phương pháp giảm cân khó khăn. Nó phù hợp cho những người muốn khẩn trương loại bỏ số cân thừa. Nếu bạn chắc chắn rằng chế độ ăn kiêng này là phù hợp, tiến hành.

Làm thế nào Ksenia Borodina giảm cân

Kỹ thuật mà Ksenia Borodina sử dụng để giảm cân được che giấu trong các bí mật từ mọi phía. Người nổi tiếng đã nhiều lần nói với các phóng viên về chế độ ăn kiêng, và các phương tiện truyền thông đã suy đoán về điều này. Internet chứa đầy những bình luận từ một người bạn của gia đình, những người không muốn nêu tên. Do đó, tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào người dẫn chương trình truyền hình giảm cân, đã kiểm tra chế độ ăn uống từ nhiều góc độ.

Ksenia Borodina - người dẫn chương trình truyền hình, xã hội và là khách mời của các sự kiện tiên tiến ở Moscow. Thật đáng tiếc, tuy nhiên, những người nổi tiếng phải đối mặt với những khó khăn và Borodin cũng không ngoại lệ. Vấn đề của cô đã đi xuống để chiến đấu thừa cân. Ksenia đã thử những cách phổ biến để giảm cân. Nhờ tập luyện chăm chỉ trên cơ thể, cô đã giữ được cân nặng trong giới hạn cho phép, tuy nhiên, sau khi sinh em bé, vấn đề đã thắng thế.

Trước khi đi sâu vào chi tiết về kỹ thuật giảm cân của Borodina, hãy để tưởng tượng cô ấy cảm thấy như thế nào, khi nhìn thấy máy ảnh, đạt được mười lăm kg. Cô không thể đợi cho đến khi quá trình trao đổi chất trở lại bình thường và bắt đầu hành động.

Theo một phiên bản, người dẫn chương trình truyền hình đã tận dụng chế độ ăn kiêng được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng từ Hoa Kỳ để giảm cân. Hàm lượng calo trong chế độ ăn uống độc đáo là 400 kcal mỗi ngày. Nó cung cấp cho việc tiêu thụ thực phẩm thực vật, bởi vì chất xơ thô có trong chúng ngăn ngừa sự xuất hiện của ngất xỉu.
Ksenia Borodina đã ăn sáng với ba quả dưa chuột tươi và một vài bánh quy lúa mạch đen. Rửa sạch với nước khoáng hoặc trà đen không đường. Bữa trưa, tôi ăn súp rau làm từ rau xanh. Đó là ô liu, bắp cải và salad, dưa chuột, cây me và tiêu xanh. Tôi đã ăn tối với một món salad xanh được ướp với dầu ô liu.
Những sản phẩm này, nhờ chất xơ, ức chế cơn đói và bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng và vitamin hữu ích. Đồng thời, bốn trăm kilocalories là không đủ để đáp ứng yêu cầu tối thiểu hàng ngày của cơ thể, nhiều hơn gấp đôi. Đó là về hơi thở, đánh trống ngực, tái tạo và tổng hợp.
Có rất nhiều tin đồn, bí mật và bí mật xung quanh chế độ ăn kiêng Borodina.Theo các nguồn tin, Borodina giảm cân, lắng nghe lời khuyên của Ksenia Sobchak. Kỹ thuật của cô được giảm xuống từ chối các loại thực phẩm ngọt và calo cao và bổ sung với các bữa ăn tối hàng ngày. Theo các bác sĩ, việc thụ tinh thường xuyên có ảnh hưởng xấu đến hệ vi sinh đường ruột, nhưng góp phần giảm cân.

Bây giờ bạn có một ý tưởng làm thế nào Ksenia Borodina đạt được kết quả.

Ksenia Borodina đã giảm cân như thế nào? Chế độ ăn dưa chuột. Truyền hình thể hình

Người nổi tiếng tuyên bố giảm cân mà không cần nỗ lực thể chất. Không có thời gian cho thể thao, nhưng tôi đã đạt được kết quả với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng diệp lục nghiêm ngặt.